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海上心理健康，船东直招船员如何保持积极心态？

2025年02月12日 15:19 浏览：0 来源：Faye

建立良好人际关系：与船上同事友好相处，积极参与集体活动，分享工作和生活中的点滴，遇到困难时相互支持，通过良好的人际关系缓解工作压力，获得情感支持。
丰富业余生活：利用业余时间进行自己喜欢的活动，如阅读、听音乐、健身等，丰富精神世界，放松身心，避免因长时间工作和单调的海上环境产生焦虑情绪。
设定目标：为自己在船上的工作和生活设定短期和长期目标，如学习新的技能、完成一定的工作任务等，通过实现目标获得成就感，保持积极向上的心态。

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