利用现代通信技术,如卫星电话、网络通信等,定期与家人和朋友联系,分享海上生活的点滴,缓解思乡之情。在船上培养一些兴趣爱好,如阅读、绘画、健身等,丰富业余生活,充实自己。积极参与船上的集体活动,与其他船员交流互动,建立良好的人际关系,营造温暖的团队氛围,减少孤独感。
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