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船员上船后，如何保障自身心理健康？

2025年01月02日 19:23 浏览：1 来源：Faye

回答：建立良好的人际关系，与同事多交流、互动，分享工作生活中的喜怒哀乐，排解孤独感。在工作之余，培养自己的兴趣爱好，如阅读、绘画、下棋等，丰富精神生活，缓解工作压力。定期给自己放假，当没有值班任务时，在船上安全区域放松身心，如在甲板上看海、晒太阳，保持积极乐观的心态，适应海上相对封闭的工作环境，预防心理问题的出现。

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