当船舶发生横倾时，可通过以下压载水调整方法来恢复稳性：
初步评估：根据横倾角度和船舶的装载情况，估算需要调整的压载水量和调整的部位。一般来说，横倾角度越大，需要调整的压载水量就越多。
选择压载舱：优先选择靠近船舶中部和低舷侧的压载舱进行注水或调整。对于大型船舶，可能有多个压载舱可供选择，应根据实际情况合理分配压载水的调整量。
缓慢调整：在调整压载水时，要缓慢进行操作，避免因压载水的快速流动引起船舶的晃动和稳性的进一步变化。同时，要密切观察船舶的横倾角度和吃水变化，及时调整调整的速度和方向。
平衡调整：在向低舷侧注入压载水的同时，可根据需要从高舷侧适当排出压载水，但要注意保持船舶的总排水量基本不变，以维持船舶的浮力和吃水深度。
持续监测：在整个压载水调整过程中，要持续监测船舶的横倾角度、吃水、稳性等参数，直到船舶恢复到安全的稳性状态和正浮或接近正浮状态。同时，还需要检查船舶的结构和设备是否因横倾和压载水调整而受到损坏或影响。
