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随着年龄增长，大龄船员如何调整工作节奏？

2025年03月17日 15:24 浏览：0 来源：Faye

根据自身身体状况，合理安排工作时间，避免连续长时间工作。将复杂工作任务分解为多个小任务，逐步完成，减轻工作压力。适当降低工作强度，对于一些体力要求高的工作，寻求同事协助或借助设备完成。注重工作中的休息，每隔一段时间进行简单伸展运动，缓解身体疲劳，保持良好的工作状态。

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