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俱乐部为船员提供的心理健康辅导课程，都包含哪些内容？

2025年03月15日 13:02 浏览：0 来源：Faye

课程内容涵盖压力管理，教导船员识别自身压力源，如长期海上航行的孤独感、工作强度大等，并学习放松技巧，像深呼吸、冥想等。还有情绪调节部分，帮助船员认识不同情绪，掌握应对焦虑、抑郁等负面情绪的方法。人际关系处理也是重点，指导船员如何在有限空间内与同事和谐相处，化解矛盾冲突。另外，还会有心理韧性培养，通过案例分析等方式，让船员学会在面对困难和挫折时保持积极心态，提升心理承受能力。

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