常见的体能测试项目有跑步,一般是 1000 米或 1500 米,考查耐力。引体向上,测试上肢力量,要求完成一定数量。俯卧撑,检验上肢和胸肌力量,在规定时间内完成相应个数。仰卧起坐,考察腹部力量,在一定时间内完成规定次数。还有 50 米短跑,测试爆发力和速度。
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