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长期海上漂泊，船员如何保持家庭联系与心理健康？

2025年02月14日 21:44 浏览：0 来源：Faye

保持家庭联系方面，现在很多船舶配备了卫星通信设备，可以通过卫星电话、网络视频通话等方式与家人沟通。船员可以在船舶靠港有稳定网络时，与家人进行视频聊天，分享海上生活的点滴。在航行中，也可以定期通过卫星电话简短问候家人。心理健康方面，要学会自我调节，在船上可以培养一些兴趣爱好，如阅读、健身、绘画等，丰富业余生活。与船上同事建立良好的关系，遇到心理问题时，可以和同事倾诉交流，互相支持。同时，一些船公司也会提供心理咨询服务，船员可以在需要时寻求专业帮助。

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