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远洋海运航线中，从日本到北美洲的航线，如何应对长时间跨时区航行对船员的影响？

2025年03月13日 15:36 浏览：0 来源：货代小哈哈

船舶可采用渐进式调整作息时间的方法，根据跨越的时区数量，提前数天逐步调整船员的工作和休息时间，让身体有适应过程。同时，在船上提供充足的光照环境，尤其是在休息区域，模拟自然光照，帮助船员调整生物钟。合理安排船员的工作任务，避免在船员刚跨越时区、生物钟紊乱时安排高强度工作，保障船员的身心健康和工作安全。

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