正规的优海员岗位通常包含养老保险，这是根据国家法律法规的要求，航运公司必须为海员缴纳的社会保险之一。养老保险的缴纳方式和普通职工类似，公司和海员个人按照一定比例共同缴纳养老保险费用。缴纳的金额根据海员的工资水平和当地的社保政策而定，一般公司缴纳比例在 16% - 20% 左右，个人缴纳比例在 8% 左右。在海员达到法定退休年龄后，只要累计缴纳养老保险满 15 年，就可以按月领取养老金，保障退休后的基本生活。虽然有些公司可能没有专门的退休金计划，但养老保险在一定程度上起到了类似退休金的作用，为海员的晚年生活提供经济保障。此外，一些大型航运公司为了提高员工福利，还会为海员购买补充商业养老保险，进一步提高海员退休后的养老金待遇。
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