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长航线航行时，海员如何应对海上孤独感和思乡情绪？

2025年02月17日 15:43 浏览：0 来源：货代小哈哈

建立联系：利用船上的通信设备，如卫星电话、网络等，定期与家人和朋友保持联系，分享航行中的经历和感受，缓解思乡之情。
时间管理：合理安排工作和休息时间，让自己的生活充实起来。在休息时间，可以参加船上组织的各种活动，与同事交流互动，减少孤独感。
心理调适：调整心态，将航行视为一次独特的人生经历，积极面对海上生活的挑战，通过自我鼓励和心理暗示来克服孤独感和思乡情绪。

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