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在长达数月的航行中，海员如何保持心理健康？

2025年02月17日 15:42 浏览：0 来源：货代小哈哈

自我调节：海员要学会自我调节情绪，通过培养兴趣爱好来丰富业余生活，如阅读、绘画、健身等，转移注意力，缓解工作压力和孤独感。
社交互动：与船上的同事保持良好的沟通和交流，参加集体活动，如聚餐、观影等，增进彼此之间的感情，营造良好的团队氛围。
心理支持：船舶公司通常会为船员提供心理支持服务，如配备心理咨询热线，船员在遇到心理问题时可以随时寻求专业帮助。

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