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应聘内河船员前，如何自我评估是否符合岗位体能要求？

2025年02月16日 10:45 浏览：2 来源：货代小哈哈

可通过一些简单运动评估，如进行一定距离跑步测试耐力；做俯卧撑、仰卧起坐等测试上肢和腹部力量；模拟船上工作场景，如攀爬楼梯、搬运重物，看身体能否承受相应强度和压力。同时，评估身体协调性和平衡能力，如在晃动环境中能否保持稳定等。

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