要穿戴保暖的防寒服、防寒帽、防寒手套等专业防寒装备，这些装备一般具有防风、防水、保暖的功能。在值班时，尽量减少在室外暴露的时间，利用休息间隙到温暖的室内取暖。加强对船舶设备的检查和维护，尤其是对水管、阀门等易冻部位进行保暖处理，防止设备因寒冷天气损坏。注意补充热量和水分，多吃高热量食物，如肉类、巧克力等，多喝热水，保持身体温暖和体力 。
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